ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް އިން ސިއްހަތަށް ލިބޭ ފައިދާތައް

ކަލިނަރީ ޑިލައިޓްސްގެ ދުނިޔޭގައި، ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް  އެއީ ހަމައެކަނި ކެއުމުގެ ރަހަ އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އަލިފާންގަދަ އިތުރުވުމެކެވެ. 1996 ވަނަ އަހަރު އުފެދުނު އިހުތިރާމް ލިބިގެންވާ ކުންފުނިތަކުން އުފައްދާފައިވާ މި ވައިބަރންޓް ފްލޭކްސް، ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ، ލިމިޓެޑުން ވެސް ސިއްހީ ފައިދާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ބަޔޯއެކްޓިވް ކޮމްޕައުންޑްސް އިން ޕެކްކޮށްފައި، ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމާއި ޒަމާނީ - ދުވަހުގެ ވެލްނެސް ޕްރެކްޓިސްތަކުގައި ގަރުނުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޕިއްޒާއެއްގައި އުނގުޅައިގެން ވިޔަސް، ސެލެޑް ޑްރެސިންގ އެއްގައި އެއްކޮށްލައިގެން، ނުވަތަ ސްޓާރ - ފްރައި އަކަށް އެޅިޔަސް، އިންކޯޕަރޭޓް ކުރުން ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް ކެއުމުގައި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އެއްބާރުލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން، އޭގެ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި - ދިގު ތަޖުރިބާއާއެކު، ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ، ކޮންސިއުމަރުންނަށް ސިއްހީ ގޮތުން ލިބޭ ފައިދާތައް އެންމެ ބޮޑުކޮށް ބެހެއްޓުން. 

• ވަރުގަދަ ފައިޓޯކެމިކަލްސް:
  ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް
  ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ކެޕްސައިސިން، ވިޓަމިން ސީ، އަދި ކެރޮޓީނޮއިޑްސް ފަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް ގިނަ އަދަދަކަށް ލޯޑްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. ސްޕައިސީ ކިކް އަށް ޒިންމާވާ ކޮމްޕައުންޑް ކެޕްސައިސިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެއް، ނިއުޓްރަލައިޒިން ހާރމްފުލް ފްރީ ރެޑިކަލްސް އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފްރީ ރެޑިކަލްސްގެ ސަބަބުން އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އުފެދި، ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އެކި ކްރޮނިކް ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެ ވިޓަމިން ސީ އާއި ކެރޮޓީނޮއިޑްސް އިން ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް  އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޑިފެންސް ސިސްޓަމް އިތުރަށް ކުރިއަރުވައި، މުސްކުޅިވުމުން ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށް، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ވަކި ކެންސަރުތަކެއް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ. 
• ބަލިން ރައްކާތެރިވުން: ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުން . ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ދިގު މުއްދަތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން . ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް  އާތުރައިޓިސް، ހަކުރުބަލި، އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭކަން ވަނީ ދައްކާފައެވެ. މި ރަހަ މީރު ފްލޭކްސްތައް ކެއުންތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން، ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމުތަކަށް ޕްރޮއެކްޓިވްކޮށް ސަޕޯޓްކޮށް، ރަނގަޅު ޞިއްޙަތެއް ދަމަހައްޓައިލެވޭނެއެވެ. 
•  

• ހަޖަމުކުރުމުގެ ޖޫސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުން: ކެޕްސައިސިން އިން ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް ބަނޑުގައި ހަޖަމުކުރާ ޖޫސްތައް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ، ​​އޭގެ ތެރޭގައި ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް ވެސް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ކާނާ މާ ރަނގަޅަށް ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ، ހަޖަމުކުރުމާއި ނިއުޓްރިއެންޓް އެބްޒޯޕްޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރިއެރުވުމަށެވެ. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑްގެ ހައި - ކޮލިޓީ ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން  ޚާއްޞަކޮށް ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ މީހުންނަށް ކާނާއަށް ބޮޑު އިތުރުވުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް އިތުރުކޮށްގެން، ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް ހަޖަމު ނުވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ލުއިކޮށްދެވިދާނެއެވެ. 
• ގުޓް މައިކްރޯބަޔޮމް ސަޕޯޓް: ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި ރަނގަޅު ކަމަށްޓަކައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގުޓް މައިކްރޯބަޔޮމް އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވުން ކުރިއެރުވުމުން ބެލެންސްޑް ގުޓް ފްލޯރާއަކަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. THE PREBIOTIC - like properties of a recival compounds on . ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާއަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުން، އެއީ ހަޖަމުކުރުމާއި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކުރުމާއި، އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ކޮލިޓީއަށް ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓުން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން މި ފައިދާހުރި ޕްރޮޕަޓީތައް ހިފެހެއްޓި، ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުންގެ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުމަށް މީރު ގޮތެއް ހުށަހަޅައިދެއެވެ. 
•  

• ތަރމޮޖެނިކް އިފެކްޓް: ކެޕްސައިސިން އިން ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން ތަރމޮޖެނިކް އިފެކްޓެއް ހުންނަ ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ރޭޓް އިތުރުކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކޮންސިއުމް ކުރާއިރު ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް , ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ކާނާ ހަޖަމުކުރާއިރު އިތުރު ކެލޮރީ އަނދާތީ، ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގެ ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑްގެ އުފެއްދުންތައް، މުއްސަނދި ކެޕްސައިސިން ކޮންޓެންޓަށް މަޝްހޫރު، މެޓަބޮލިޒަމް އަށް ކުޑަކޮށް ބޫސްޓެއް ދިނުމަށް ގުދުރަތީ އަދި ރަހަ މީރު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ތާއީދު ކުރަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.  
•  
• އެޕެޓައިޓް ސަޕްރެޝަންޓް: މެޓަބޮލިޒަމް ބޫސްޓް ކުރުމުގެ އިތުރުން، ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް އެޕެޓައިޓް ސަޕްރެޝަންޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފްލޭކްސްގެ ރަހަ ޖައްސާލުމުން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް އުފެދި، ޖުމްލަ ކެލޮރީ ކެއުން މަދުވެދާނެ އެވެ. އިތުރުކޮށްގެން ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން  ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ފެށިގެން ކެއުންތަކާ ހަމައަށް، ރަހަ ގުރުބާން ނުކޮށް ކެއުން މަދުވެ، ކާނާގެ ބައިތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެދާނެއެވެ. 
•  

• ވޭން - ރިލީވިންގ ޕްރޮޕަޓީސް: ކެޕްސައިސިން އިން ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް ގުދުރަތީ ތަދު ފިލުވައިދޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ގަރުނުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނާރު ނިމުމެއް ޑިސެންސިޓައިޒްކޮށް، ވޭނުގެ އިހުސާސް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑްގެ ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން  މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެކި ބާވަތްތަކުގެ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޓޮޕިކަލް ކްރީމްތަކުގައި ހިމަނާލެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން 2016 ވަނަ އަހަރުގެ އެންޓި - އިންފްލެމޭޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން ތަދުވުމާއި އުނދަގޫތައް އިތުރަށް ކުޑަކޮށްދެއެވެ. 
•  
• ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ހެލްތު: ކޮންސިއުމިންގ ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން އަދި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތަށް ވެސް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކެޕްސައިސިންގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް، ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް، ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ޕްރޮމޯޓްކޮށްގެން، ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް  ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ޖުމްލަ ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ވެލް އަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކޮށްފާނެ - ހިތުގެ - ގުޅުން ހުރި ބަލިތައް ޖެހުމާއި ކުޑަކުރުމަށް. 
•  

އާދެ، ކޮންސިއުމް ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް  ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ދަ ކެޕްސައިސިން އިން ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން, ޚާއްޞަކޮށް ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ، ލިމިޓެޑް ފަދަ ނަން މަޝްހޫރު ޕްރޮޑިއުސަރުންގެ ތެރެއިން މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ކެލޮރީ އަނދާ ހުލިވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް  ކެލޮރީ ކެއުން މަދުކޮށް، އެޕެޓައިޓް ސަޕްރެޝަންޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ފްލޭކްސްތައް ކެއުމުގައި ހިމަނާލުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ރަހަ މީރު ގޮތެކެވެ. 

ކަމެއް ހިނގަމުންދާ އިރު ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް  ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ހުށަހަޅައި، މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކެޕްސައިސިން ގިނައިން ހުރުމުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު ރިއްސާތީ ހިތް ރޯވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ކޮންސިއުމް ކުރުން މުހިންމު ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން މެދުމިނުގައި. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ލަފާދެނީ ސިއްހީ ގޮތުން ލިބޭ ފައިދާތައް މާ ބޮޑަށް ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ސާވިން ގައިޑްލައިންތަކަށް ފަހު އެވެ. 

ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް އެމީހުންގެ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް އަދި އެންޓި - އިންފްލެމޭޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް މެދުވެރިކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދިނުން. ދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން . ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން, ވިޓަމިން ސީ އަދި ކެޕްސައިސިން ފަދަ، ފްރީ ރެޑިކަލްސް ގެ ސަބަބުން ސެލްތައް ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ، ​​ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އެންޓި - އިންފްލެމޭޓަރީ އިފެކްޓްސް ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް  އިންފެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ، ޖުމްލަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސަޕޯޓް ކޮށްދެ އެވެ. 

އާނ، ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް  ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކެޕްސައިސިން އިން ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މެނޭޖްކުރުމަށް މުހިންމު އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އިންސިއުލިން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށް، ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ ލިމިޓެޑުން ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ގްލޫކޯޒް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ އެވެ. 

ގެ ސިއްހީ ފައިދާ ޗިލީ ފްލޭކްސް ވިއްކަން  ބްރޭންޑަށް ބަލައިގެން ތަފާތު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޮންގްޔާއޯ ކައުންޓީ ކްރީ ފުޑް ކޯ، ލިމިޓެޑް ފަދަ މަތީ ފެންވަރުގެ ބްރޭންޑްތަކުން އެމީހުންގެ ޗައިނީސް ޕެޕަރ ފްލޭކްސް އަދި ޗައިނީސް ޗިލީ ފްލޭކްސް ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު އާއި ފައިދާހުރި ކޮމްޕައުންޑްތައް ހިފެހެއްޓުން. ދަށް އުފެއްދުންތަކުގައި ރަނގަޅު ޕްރޮސެސިންގއެއް ނެތި ނުވަތަ ސިއްހީ ގޮތުން ލިބޭ ފައިދާތައް ކުޑަކޮށްދޭ އެޑިޓިވްސް ހިމެނިދާނެއެވެ. އިތުބާރު ހުރި ބްރޭންޑެއް ހޮވުމަކީ ސިއްހަތު ފުރިހަމައަށް ލިބިގަތުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް - 2018 ގެ ޕްރޮޕަޓީތައް ޕްރޮމޯޓް ކުރުން ޗިލީ ފްލޭކްސް.